16088 饥饿,是一场自我修行 哥本哈根减肥日记


时间: 2019-01-10

我想,咱们对做一件事情的不同态度取决于一下多少点

今天有友人说,完全无奈理解毕竟为什么要进行这样的减肥计划,假如目标还不是必定要瘦下来。

4)对自己的“动机-举动-产生成果”与“达到目的结果”之间差异的认知

1)对这件事情自身价值的认知 :你并不感到这种方式真能让你瘦

3)对自己实行力的认知

2 为什么你不乐意尝试

1)对这件事件本身价值的认知

对我来说,饥饿跟跑步一样,是一段孤独的旅程,大部分人都不会同意这样的决定。但也没关系,知道本人在做什么,并坚持做下去,原本也是一种力量的累积。

如果你觉得节食一定会反弹,如果你认为减掉的都是水分,如果你觉得这种方式基础无奈长久只是短期自欺欺人的方式,又或者,你觉得这种方式太极其,太不健康,你一定是不会愿意这么做的。

不愿意保持下去的人,或者是不违心开始这项盘算的人,大抵都是这些方面的起因吧。究竟自己也是从不乐意到乐意尝试,到违心再次尝试这样过来的。不过,还是以为,如果认清楚了自己的需要呢,多试试看不同的方法,多少都是有所得的。

1 这是一段孤单的旅程

想了一下,觉得友人的困惑很有情理。如果一顿节食的目的不是为了掉体重,这样的坚持跟让自己受苦究竟有什么意思?

然而那些认可节食方式并愿意短期用它做个清理肠胃自我调解饮食习惯的人来说呢,比喻我,它是有一定价值的。切实也就是这么简单,当你认可了一件事件的价值,且不说你是否一定能做成这件事,至少你会有意愿想要这样去做,去尝试,对吗?

是的,减重(且不说减肥吧),有很多种方式。根据热量摄入消耗的原理,当热量花费大于热量摄入的时候,就会发生能量缺口,能量缺口的持续就会导致体重在一定时间内的降落。

2)对自己真实 未审须要的认知